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Se muscler le haut des pecsVous rêvez d’avoir une belle posture et vous souhaitez réaliser des exercices physiques pour renforcer le haut du corps ? vous désirez connaître une méthode. — poussez chaque haltère vers le haut dans un mouvement convergeant, en contractant les pectoraux. Ralentissez la descente sur chaque répétition. 20 мая 2015 г. Qui se met au sport décide de se concentrer sur le sur le haut de son. Il est incontournable pour se muscler le haut des pectoraux. Positionnement : face au sol en appui sur les mains et sur les pieds. 8 сообщений · 4 автора. Lorsque vous abaissez la barre, arrêtez-vous à 2 cm de vos pectoraux. Cela maintient la tension sur vos pecs et évite de profiter du rebond. 16 мая 2020 г. L’écarté avec poulies · le batwing fly · le développé-couché à prise rapprochée · le. Entraînement du haut du corps, exercice des avant-bras,. Le faisceau claviculaire qui se rattache à la clavicule et forme le haut des pectoraux. Le second s’étend du. — la partie du muscle travaillée va ainsi descendre d’un cran pour se retrouver au niveau de la ligne médiane des pectoraux. Du mal à garder la barre en équilibre et risque de se blesser,
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